林琳達 Linda Lin

哈～好久沒看到那麼陽光的自己啦

記得大學時候三天兩頭就跑健身房

就說學生是最幸福的吧！有免費的大操場和健身房可以用～～～

唉...體力差也不是沒有原因的呀

平時就待在室內打電腦最多就走路、逛街（這樣不行阿）

太不健康囉！


所以琳達從今天開始也要規定自己週末得排一天"健身日"




今天帶大家出來戶外走走

我可不想年紀輕輕就一把老骨頭阿


哈哈哈妳們看琳達規劃的多好

運動完後直接穿著Runtone到逢甲逛街

一整天都在塑身提臀唷


先來介紹一下這雙Reebok功能鞋吧！

光看到廣告上的那雙美腿翹臀就夠讓人心癢癢啦

這會讓我想到變形金鋼裡"卡莉"（女主角）的好身材

沒錯！是一雙為想塑造完美身形的女人設計的

穿著走就能輕鬆達到塑形效果



以前運動不會注意該怎麼選擇鞋子

有時一雙converse就上體育課了

其實這對腳踝膝蓋是很傷的　也容易造成運動傷害！





一直以來琳達都用快步行走來取代跑步

通常２０分鐘就會汗流浹背


就上班族來說這是很棒的運動方式

下班立刻換上Runtone在回家路上便能輕鬆運動



等公車趕捷運時也不用踩著不舒服的高跟鞋

若能不搭手扶或電梯就更好囉！

不然吃飽飽換上它散步順便倒垃圾也不錯

幫助消化的同時一邊塑身瘦腿

逛街逛超市都好適合踩它出門阿～～～

完美身形無意中便慢慢達成



雖然上健身房已經是好久以前的事

但琳達可完全沒偷懶呀

睡前刮完腿也會做一些簡單的伸展和練練肌耐力

這個提臀動作就是我最愛的啦ｘｄ



一邊１５下就會非常有感覺阿～～～（痠）

連續做個三回

以後穿牛仔褲就不怕扁屁屁囉！




沒空運動的姐妹真的要好好考慮啦！

把走路變成生活中重要的一部分

因為完美身形就在跨步之間～～～



一起動起來吧！ｙａ！

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～　Ｌｉｎｄａ　～