林琳達Facebook


南台灣的春天來啦!!!

比基尼 海灘 啤酒 音樂~~~~

前幾天默默翻出了舊日雜的夏季號

搶先來感受烈日活力和熱情

妳準備要脫了嗎?

哈哈哈 是換季 換季啦!


成果發表來啦~~~~

還沒準備好的姐妹別緊張

從現在開始也還來的及啦!

事實上這些每天默默耕耘的保養工作

幾乎快要被琳達給遺往忘(已經成為生活的一部分了)



美腿真的那麼重要嗎???

多數男女都會回答"是"!

姑且不論是否為外貌協會 是人看到美麗的事物都會忍不住欣賞的阿

有女明星甚至認為腿部的妝比臉重要

露腿時不忘修飾線條抹油塗粉的 平時的保養更不能馬虎~~~~



有圖有真相!
陳思璇真的不愧是長腿姐姐耶~
身材就是不合邏輯的美
琳達頓時成了不能再哈比的哈比人

show結束立刻跟她請教美腿瘦身秘方
她也毫不吝嗇分享每天必做的保養和小運動~~~
不過琳達覺得羅馬並非一天造成阿
何況要有那麼長的腿 可遇不可求阿

所以要放棄嗎?!



當然不是




沐浴完後幾個小動作
我們也能擁有美腿唷


琳達從冬季持續在做的身體保養:

塑腿 美白 消橘皮

老實說真的有偷懶的想法

有時候光是擦個身體乳 四肢就冷的不聽使喚

更別說加上按摩和運動啦

哪來的毅力我也不清楚

只是想著這樣做一定會對自己好而已耶XD


好啦!別等了!

今天就開始吧


分享一個持之以恆的方法
琳達為了督促自己
記錄觀察一定要做
一發現有成效就要更密集保養 絕對不能偷懶唷!




先欣賞日雜裡的麻豆  激勵一下自己吧!

上傳完照片發現根本Lena特集


她好像也不到165cm
不過比例也是好的沒話說!


BTW Lena說三餐均衡是愈來愈美麗的原則!(同意)


琳達覺得身體肌膚的保養不能小於臉部!
尤其是膝蓋腳跟


所以不是只有臉部打理好就ok了!
身體的小細節更要注意



Are You Ready?

瘦腿 美白 消橘皮 靠它們啦!!!




塑腿

複習之前文章 偷偷變漂亮‧懶人躺著〝塑〞 (詳細)

琳達在洗完澡後一定要擦上身體乳(第一步)

然後無敵推薦的塑身小工具

一邊刮一邊看電視 是不是輕鬆又愉快!

每個人能夠忍痛的程度不一樣

所以有的人第一天刮會痛到受不了 還有可能瘀血出現紅紅一條條的痕跡

當然不是愈大力愈好

琳達建議循序漸進 力道慢慢增加

等習慣後自然就不覺得不舒服了

每個部位分別是100下(或以上)

視當天情況而定


怕麻煩的女孩兒~

其實也可以用雙手關節處來推

效果都差不多的啦

只是琳達覺得皮膚磨擦會有點不舒服而已

當然有時間的話順便按摩拍打一下疲憊的肌肉也是不錯的喔!


最後就是要穿上它囉~

不管有無做以上的按摩動作或累到沒力氣講話

琳達都堅持要穿!!!
2010.7月至今還沒偷懶過唷(得意)


小叮嚀:
塑腿襪是每天始用而且貼身的東西

建議一週~二週一定得清洗一次

若發現彈性和緊度已經不如開始

就該補貨了!



其實這些輔助小物都不是立即見效的喔

不要想說努力的隔天就要小一吋(不可能)

下決心後請告訴自己這是一場硬戰而且無期限......



美白

琳達很喜歡晚上忙這些塗塗抹抹的事

不管是臉或身體

夜間保養是讓全身由內到外得到最徹底的放鬆休息

就像車子偶爾也要進場維修的道理阿

一方面獲得充足的好能量

同時也釋放出那些負面的情緒和想法

保養是非常愉快的事阿~~~


複習之前文章 [保養] 請賜給我美腿和漂亮膝蓋!


琳達覺得女生真的要用心的照顧自己阿

保養不知道要從何處下手 就從觀察開始吧!

不論路人 朋友 周遭或電視上都可以成為努力的對象

觀察然後模仿學習就能改進並且愈來愈好喔




琳達發現時常磨擦的部位很容易粗糙或黑色素沉澱

最常發生在手肘膝蓋等等

那夏天又不時會穿背心或短褲

天哪~~~露出來多糗

趁早來改善吧!


琳達認為膝蓋的皮膚光滑就贏在起跑點啦 哈哈哈哈


再來這個敏感地帶女性們也該注意一下


腋下因為容易出現黯沉及肥厚角質真的困擾很多人耶

很多人都因此避免穿泳裝或無袖上衣

yoko針對黑色素的沈澱問題

讓膚色明亮 膚質柔嫩

琳達都是在洗完澡後擦

清爽水潤的質地 不用怕刺激或敏感


如果沒有這樣困擾的人真的恭喜妳呀~~~

不過腋下清潔和保養的工作是不能忽略的唷



消橘皮

當你意識到它的時候似乎已經慢了好幾拍

又是個煩人的東西

找了好久 終於讓我發現可以用的圖啦XD


橘皮到底能不能消除?

可以的!

小常識:

橘皮組織的出現表示皮下脂肪產生不正常堆積

而皮膚與肌肉間的支持系統又逐漸鬆脫、退化

使得皮膚失去彈性而引起橘皮效應


其實靠運動真的有效幫助減少橘皮發生

現在也有很多醫美療程(價錢不低就是了)

不過沒時間運動又沒預算的人也能在家DIY消橘皮


圖片指的位置就是多數人有橘皮組織的地方

琳達前鎮子才注意到內褲磨擦的地方產生的黑色素沉澱(容易被忽略阿~~~)

所以積極想辦法靠保養來消除


醬!

琳達推薦女孩們可以在洗身體時用去角質產品做按摩


特別加強下半身 大腿和臀部


像這樣由下往上
稍微用一點力唷~~~

消橘皮的同時順便達到提臀效果


想要消除橘皮組織 增加循環

按摩時需把握朝淋巴系統活動的原則

例如由下往上推 或由外朝身體中心點按摩

加上定期
去除老廢角質

之後搭配以虎口揉捏按摩贅肉也能加強效果


近看可以看到顆粒呢~~~

用量就看個人囉~~~

琳達一次都挖50元硬幣大小
等搓到沒有顆粒的感覺後再挖第二次
按摩大約3分鐘而已

平時注意的小細節

到夏天穿短褲時一定能看見成果的~~~~

畢竟大家都愛光滑細緻的美腿呀!



話說琳達的護手霜又用完啦(驚)

很多女孩兒應該也和我一樣沒有護手霜會全身不舒服吧!


每次逛開架時都愛東試西試的

是說琳達也很挑的啦

除了滋潤度要夠外 味道也要符合我的口味

剛拿到yoko時 琳達真的愛死了!!!!

50g根本不夠呀~~~~~~~~~~~

淡淡舒服的牛奶香 可以當護手霜也能當指甲霜唷

而且滋潤保濕效果很持久呢

整個愛不釋手




身體保養真的那麼重要嗎???

別等了~~~快開始吧!
我們一起努力吧


P.P.S.
對這些美體小物有興趣的姐妹們可以到86逛逛唷!
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