我必須很認真地說：『我超在意體重，也超在意身材！』你們有耐心看完我的抗肥甘苦嗎？
每次有人跟我說：『妳不用再減肥，已經很瘦了啊！』(我心想如果我沒有持續飲食控制，後悔的會是我自己。)因為每次回頭看過去的舊照，都會大罵身邊的人：為何我當時那麼胖都沒有提醒我？！我男友尤其受害，天知道他如果當時嫌棄我或說出〝胖〞這個字，後果會是如何......
以前我在雜誌、網路寫減肥文章，訪問營養師、女藝人瘦身秘方，所有瘦身道理我都很清楚而且倒背如流(簡直是小小減重專家)，因為這些文章受歡迎，每篇點擊率都遠超出其他類別的文章，就我而言，滑手機看到減肥文也都會停下並快速閱讀，深怕錯過哪些新方法，我相信只要身為女人的一天，我就會繼續care身材問題。但是，一年前我仍坐在電腦前無羞恥心的啃麵包，有時加班還怒吃雞排解饞，三餐時間錯亂到極點，簡直是我身材管理最黑暗的時期。(喔！忘了說，我從國中就開始學大人節食，但沒有執行的很徹底，所以忽胖忽瘦又老是復胖，小孩別學！)
說到人生最胖，是大學二年級暑假，去美國打工遊學三個月，紮紮實實帶回來六公斤，我發誓我沒說謊！(我家人來接機差點找不到我......OMG)與其說是高熱量食物害的，不如怪自己沒管好嘴巴。這是我第一次胖到衣櫃最大件的牛仔褲都扣不起來，好在我自覺然後花半年時間又回到原來體重，那些日子我迷上計算卡路里，雖然沒有刻意紀錄，但養成了吃東西前先想想今天已吃下多少卡、眼前的食物有多少卡、接下來還有多少卡可以攝取。(當時一天限制在1200卡上下)
我有個怪僻，瘦的時候才會給自己買衣服(是獎賞？還是鼓勵？)，可能這樣試穿時心情才愉快，買得也開心，胖的時候誰有心情欣賞自己？另一個好處是，哪天某件衣服穿了感覺有點緊時，就清楚自己胖了。現在已經不再天天量體重，而是利用鏡子檢視自己(但我還是會計較那0.5公斤)，捏一捏腰部的肉、拍一拍手臂的鬆鬆蝴蝶、再併腳看看大腿間縫隙是否還在，覺得不對勁就要立刻加強運動和忌口，然後最重要的是要關心自己每天是不是都順暢，女人很辛苦對吧？但那纏人的兩公斤依舊在那。
雖然我已經達到自己的理想體重，但還是有兩公斤要在意，那就是永遠達不到的目標體重。等等，所以女人有分「理想體重」和「目標體重」？對！唯有這樣，我們才能一直堅持維持好身材，別擔心我們沒有病，只是對自己負責。所以啊~我們才會說：「我沒有減肥，只是在維持。」和「如果再瘦個兩公斤就好了！」這些讓男人一頭霧水又深奧的話。當然，過瘦又沒有肌肉線條的樣子很病態，所以不挑食、不吃單一食物這我有做到。
說真的，維持比減肥更難，這點大家應該都認同吧！今天沒有要分享什麼減肥偏方，因為網路上隨便都找得到，也有很實用的運動教學。我覺得偶爾下午茶或消夜都無傷大雅，只是大多時間要踩住底線，然後別以為妳身旁的大家都沒在care身材，其實她們都偷偷減。最後想跟大家報告一下，從三月開始我就幾乎天天做平板式(鍛鍊核心)，沒有訣竅，想到就做(唯獨吃飽不宜)，現在感覺腹部緊實不少，等小有成績時再公開分享囉~
林琳達推薦文章：
留言列表
